남편과 아내의 사이는 정말 각별한데요. 이번 러시아 월드컵에서 정말 안타깝게도 첫경기 20여분만에 햄스트링 부상으로 경기장을 나서는 박주호를 위로하는 아내와 손을 잡고 서로를 위로하는 장면이 야축TV에서 공개가 되면서 크게 관심을 받고 있습니다. 2017/12/05 - 박주호 아내와 딸 사진, 스페셜 영상2017/12/18 - 박주호 울산 현대입단!!(영상) 한국국대 희소식 이전포스팅에서도 박주호 선수의 아내와 딸의 미모와 귀여움에 대한 이야기와 박주호 선수가 도르트문트에서의 서브 생활을 끝내고 한국에 돌아온다는 소식을 전한 적이 있는데요. 박주호 선수의 아내는 그 미모와 6개국어를 한다는 점 등으로 큰 이슈가 된 바가 있습니다. 박주호 선수가 돌아오면서 러시아 월드컵에 승선하기를 응원했던 일이 엊그제 ..
무릎의 해부학적 관절 구조와 무릎 통증 무릎은 몸에서 가장 큰 관절이며 가장 중요한 관절 중 하나입니다. 수평 (달리기와 걷기)과 수직 (뛰기) 방향으로 몸무게를 싣고 이동하는 역할을 하기때문에 운동에 필수적인 역할을 합니다. 특히나 축구 등 충돌형 팀스포츠를 즐기는 분들은 여러가지 이유로 인해서 무릎 주변에 통증이 오는 경우가 많습니다. 다양한 무릎의 질환들을 이해하기 이해서는 무릎의 구조와 구성요소를 간단하게라도 이해하는 것이 좋습니다. # 무릎 관절의 뼈와 기능, 근육 무릎관절은 다리와 허벅지를 연결하는 부위인 인체에서 가장 큰 관절입니다. 무릎 관절은 대퇴골(Femur)과 경골 (Tibia) 과 대퇴골과 슬개골 (Patella) 사이에있는 두 개의 관절로 (경골 대퇴 관절, 슬개 대퇴 관절) 이루..
무릎이 아프면 참고할 위치별 감별진단 운동을 하고 나서 아침에 일어나면 무릎이 아픈 건 자주 있는 일입니다만, 네이버 지식인에 몇가지 검색 후 괜찮겠지하고 마는 경우가 많습니다. (출처 : 네이버 블로그) 적어도 병원 가야되나 말아야되나? MRI가 필요한 질환으로 의심을 할 것인가? 아니면 자가 치료가 가능한가? 어느 정도 스스로 판단을 내릴 수 있는데 기반이 되는 정보가 있어야 그리고 적절하게 결정해야 소중한 나의 관절과 미래를 지킬 수 있습니다. 오늘은 무릎 주변의 통증의 위치에 따라서 무릎의 손상이 어디인지에 대해 유추해 볼 수 있는 그림들을 아래에 준비했습니다. 잘보시면서 본인의 통증 위치와 해부학적 구조를 연결해보시고, 의심되는 질환에 따라서 병원에 내원하시는 것도 불필요한 진료를 줄이고 추가적..
5가지 가장 흔한 발목 부상과 치료 통증이 있을 때 꼭 알아야할 RICE 처치 (※필독※)운동 후 통증에 먼저 생각해봐야할 가장 흔한 스포츠 부상 5가지5가지 가장 흔한 발목 부상과 치료 제 발목은 항상 불안정하고, 아픈 상태입니다. 축구나 농구를 좋아하시는 분들은 하루가 멀다하고 발목을 삡니다. 발목을 다치고 절면서, 다음 번에는 꼭 다 낫고 공을 차야지 하면서도 또 다시 괜찮을꺼야 하면서 발에 테이핑을 하고 혹시 이러다가 끊어지면 어떻게 하지 불안해하는 것을 반복합니다. 발을 건강하게 유지하려면 발목의 움직임이 유지되는 것이 중요합니다. 발목 부상은 언제든지 발생할 수 있고, 거의 사인이 없이 발생합니다. 오늘은 발목을 다쳤을 때 어느 부위를 어떻게 다쳤는지 쉽게 짐작해볼 수 있도록 가장 자주 발생하..
발목염좌의 위험인자와 발목삐지 않게 예방하는 법 [스포츠부상] - 발목이 삐면 어떻게 해야할까요??[스포츠재활] - 무릎이 부을 때 꼭 알아야할 실전 치료법, RICE 처치 (※필독※)[스포츠부상] - 운동 후 통증에 먼저 생각해봐야할 가장 흔한 스포츠 부상 5가지 안녕하세요 돌팔이입니다. 정말 오래간만에 축구부상 포스팅으로 돌아왔습니다. (사실 이걸 쓸려고 블로그를 시작했는데 말이죠.) 오늘은 축구할 때 저희와 항상 함께 하는 동반자와 같은 발목 부상에 대해서 포스팅을 해보고자 합니다. 축구나 농구 같은 운동을 하다보면 발목이 꺾여서 삐는 일이 매우 흔합니다. 이렇게 발목이 접질렀을 때는 삔 발목 때문에 운동을 못하고 쉬다가 근질근질해져서 충분히 낫지도 않은 상태에서 다시 운동하고 다치고 반복하면 발목..
부상?! 기억해라 RICE(※필독※) 대부분 운동하시는 분들은 기본적으로 부상을 당했을 때 관절이나 근육 부상의 응급처치 방법을 알고 계시는데요. 혹시라도 정확한 개념을 잡으시려면 포스팅만 숙지하셔도 조기축구팀 팀닥터를 준비가 절반 이상된 상태입니다. :) 가장 많이 다치는 부위인 특히나!! 발목과 무릎이 삐었을 때, 혹은 접질렀을 때, 다친 발목이 부을 때, 빠르고 적절하게 대응하고 보호해야 스포츠 손상 부위의 염증 및 부종을 줄여줍니다. 또 추가적인 손상을 막고, 빠르게 운동으로 복귀할 수 있습니다. 여러분의 관절, 근육, 인대 등의 손상시 즉각 시행해야하는 조기처치를 기억하기 쉽게 정리해둔 처치인 RICE 처치를 아래에서 배워보겠습니다. 각 근골격계 부상의 ABC!! RICE 처치를 꼭 확인하시길 ..
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